Nasze codzienne wybory mają wpływ na całe nasze życie i zdrowie. To właśnie w największym stopniu prawidłowe nawyki wykonywane codziennie wpływają pozytywnie na nasze zdrowie i pozwalają cieszyć się długo pełnym zdrowiem, a te nieprawidłowe są przyczyną wielu dolegliwości i mogą przyczynić się do wcześniejszej niepełnosprawności czy śmiertelności. Poniżej prezentujemy klika podstawowych zasad prawidłowego stylu życia. Znacząca większość z nich była już przedmiotem naszych wcześniejszych artykułów, tu zaś krótkie podsumowanie.