mgr Aleksandra Kielan – Dyrektor Biura Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani, doktorantka w Zakładzie Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

1 sierpnia obchodzimy Światowy Dzień Karmienia Piersią. W 1990r. we Włoszech przyjęto deklarację zasad ochrony, propagowania i wspierania idei karmienia naturalnego.

Mleko mamy zaspokaja aktualne potrzeby dziecka i dostarcza mu niezbędnych składników odżywczych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca wyłączne karmienie piersią przez 6 pierwszych miesięcy życia dziecka oraz kontynuację do 2. roku życia lub dłużej (tak długo, jak jest to pożądane przez dziecko i mamę), przy jednoczesnym rozszerzaniu diety dziecka. Zalecenia europejskie mówią podobnie: o minimum roku karmienia piersią, a po 12. m.ż. karmienie piersią powinno być kontynuowane tak długo, jak będzie to pożądane przez matkę i dziecko.

Zalety dla dziecka:

1. Pełnowartościowy, zdrowy pokarm
   Mleko kobiece jest źródłem kluczowych dla rozwoju malucha przeciwciał, które wspomagają niedojrzały układ odpornościowy niemowlęcia. W początkowych miesiącach życia pokarm mamy całkowicie zaspokaja potrzeby energetyczne i odżywcze Mleko matki zawiera również najważniejsze składniki odżywcze, niezbędne do prawidłowego wzrostu malucha. Jedyny wyjątek stanowią witaminy D i K – ich zawartość w mleku matki jest mniejsza, niż potrzebuje tego organizm dziecka. Niemowlęta karmione wyłącznie piersią powinny dodatkowo otrzymywać suplementy tych witamin. Istotne jest, by podawać suplementy witaminowe dopiero po skonsultowaniu się z lekarzem pediatrą.
2. Dobry rozwój układu nerwowego
   Liczne badania naukowe potwierdzają, że mleko matki odgrywa kluczową rolę w rozwoju układu nerwowego niemowlęcia. Karmienie piersią rozwija umiejętności poznawcze malucha, a zawarte w mleku składniki wspomagają rozwój jego mózgu i narządu wzroku.
3. Mniejsze ryzyko nadwagi i otyłości
   Karmienie piersią w okresie niemowlęcym zmniejsza ryzyko nadwagi i otyłości dziecka w późniejszym wieku szkolnym aż o 35% w porównaniu z dziećmi, które nigdy nie były karmione piersią. Mleko prawidłowo odżywiającej się mamy zawiera właściwą kompozycję składników odżywczych, gwarantującą prawidłowy przyrost masy ciała i wzrostu malucha.
   Lekarz na każdej wizycie powinien określać, na którym centylu znajduje się dziecko. Wyniki każdorazowo należy umieszczać na siatkach centylowych. To pozwoli w łatwy i szybki sposób kontrolować, czy niemowlę rozwija się prawidłowo.
4. Budowanie odporności i zapobieganie chorobom
   Podawanie maluchowi mleka matki od pierwszych dni życia pobudza jego układ immunologiczny i zmniejsza ryzyko wystąpienia w przyszłości wielu przewlekłych chorób. Karmienie piersią działa ochronnie. U dzieci karmionych mlekiem mamy obserwuje się rzadsze występowanie biegunki, infekcji dróg oddechowych, infekcji dróg moczowych, zapalenia ucha środkowego. Karmienie piersią zmniejsza też ryzyko chorób alergicznych.
5. Zapobieganie wadom zgryzu
   Prawidłowe przystawianie dziecka do piersi wpływa korzystnie na rozwój jego aparatu mowy oraz artykulacji. Jest też czynnikiem zapobiegania wadom zgryzu.
6. Zaspokajanie potrzeb emocjonalnych!    
   Bliski kontakt z ciałem mamy zapewnia maluchowi poczucie bezpieczeństwa i buduje z nią głęboką relację emocjonalną.

Zalety dla mamy:

1. Wygoda 
   Masz dostęp do pokarmu dla dziecka wszędzie i o każdej porze – bez konieczności podgrzewania pokarmu lub sterylizowania butelki. Jeśli dzieckiem opiekuje się jego tata, wystarczy, abyś wcześniej odciągnęła mleko do specjalnego pojemnika i odpowiednio je przechowywała – pełnowartościowy, odżywczy pokarm będzie już czekał, gdy maluszek zgłodnieje.
2. Szybszy powrót do masy ciała sprzed ciąży
   Karmienie piersią sprzyja szybszemu powrotowi do masy ciała, którą miałaś przed ciążą. Do produkcji mleka wykorzystywana jest zgromadzona w trakcie ciąży tkanka tłuszczowa – stanowiąca rezerwę energetyczną.
3. Zapobieganie chorobom
   Badania wykazały, że u kobiet, które karmiły piersią, ryzyko zachorowania na raka sutka jest znacznie niższe niż u  kobiet, które nie karmiły naturalnie. Istotny jest również łączny czas karmienia – im dłużej po urodzeniu dziecko karmione jest piersią, tym mniejsze istnieje ryzyko rozwoju raka piersi u kobiety.
   Karmienie naturalne uważane jest również za czynnik ochronny przed wystąpieniem raka jajnika.
4. Lepsze samopoczucie
   W trakcie laktacji Twój organizm wydziela prolaktynę – hormon, który sprawia, że jesteś bardziej zrelaksowana i spokojniejsza. Dzięki temu szybciej wracasz do formy. Podczas karmienia wydziela się także oksytocyna – hormon obniżający napięcie i poziom lęku, działający uspokajająco i podnoszący nastrój karmiącej matki.
5. Wyjątkowa więź!    
   Dotyk, intymność i bliskość związane z karmieniem piersią, budują wyjątkową więź pomiędzy mamą i dzieckiem, a przy tym naturalnie pogłębiają instynkt macierzyński. Codzienne karmienia stwarzają okazję do uważnego bycia razem i celebracji drobnych chwil.

Źródło: 1000dni.pl